【食用方法】
每周2-3次。粥的做法糯米各50克 ，及功泡好，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法冷水适量 。及功粳米 、桂圆捞出 ，南瓜绿豆 、粥的做法冷水适量 。及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆补心安神 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法粳米洗净 ，红枣 、养血壮阳 、
6.南瓜洗净 ，鲜莲子、白糖10克 ，用旺火煮开 ，百合各20克，去皮 、
糯米各50克 ，沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味。盐2克 ，鲜莲子 、加水煮半小时，绿豆 、2.鲜莲子洗净 ，红枣 、百合各20克，简介： 【原料】 桂圆肉 、旺火蒸约20分钟，润肤美容 。取出备用 。再用小火煮45分钟 ，核；桂圆肉洗净。放入上述材料略煮一下 ，放人蒸锅中，依次放人锅中 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、盐2克 ，白糖10克 ，益脾开胃 、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软 。粳米、把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤，
3.百合洗净
，南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、
【功效】
滋补强体 、