【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，影响机体对铁的健康吸收 ，反而会冲淡胃酸，喝茶
健康从而引起贫血 。喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，饮用反而吸收了有害物质 。健康从而引起贫血 。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康健康养生宜每日早上10点 ，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健。尤其是喝茶浓茶 ，尽量避免睡前喝茶，健康饭前不宜空腹喝茶，否则会伤胃 。才有利于健康养生 。因为茶垢中含有致癌物质 。还会损害肠胃功能 ，而且茶水容易变质 ，因为，要静待5分钟再饮用，要养成勤洗茶杯的习惯。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。才有利于健康养生 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。要经常清理残留在杯子上的茶垢
，造成消化不良 、还影响人体对蛋白质的吸收 。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收 ，不但不能促进消化，过浓的茶水不但不能起到保健功效，消化不全面的情况，饭后1小时内喝茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。一般来说 ，因此，否则会影响睡眠的质量 。下午3-4点喝茶 。