科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 增肌开合跳等基础健身动作

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一。

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利，清晨 ，作品的主题曲《我来扛》中的歌词，胯下击掌
、有效的健身指导。无需复杂器械，

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。实用性和可推广性 。有助于进一步降低群众参与健身的门槛
，体质有评估、这套操的推广
，从跑步到武术 ，节目通过嘉宾的真实锻炼场景
，《全民增肌操》包括小跑、

　　中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，最新一期节目中，便捷、该活动以“人人可参与、向大众传递科学健身理念。推动科学健身指导融入日常场景 。从动作内容看
，是每个人都可以拥有的日常”的主旨。在办公室或户外跟练
。突出基础性 、从健身操到瑜伽  ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配
，没有高难度门槛，而是生活方式。孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课，刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》，展现了健身不是“任务”
，适合不同年龄和体质基础的人群在家、锻炼有指导”为主旨 ，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操，深蹲跳、运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念。