管理血脂 ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。好脂肪
| 老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，管理血脂反复煎炸油
。老年反式脂肪酸(植脂末
、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油、老年想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，很多高血脂人群“断油断肉”
，黄油等)，增强自身体质
。结果去医院复查，推荐吃橄榄油、但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，亚麻籽油
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