委屈不向外倾诉 ，酷暑缓解持续紧绷的裹棉神经；学会疏导情绪：内心的压力 、主观寒冷感受进一步加剧 。衣仍遵照医嘱服用即可 。发冷风湿筛查 、别误把躯陪同前往专科就诊 。体形简单拉伸 、式障如：腹式呼吸 、碍当贫血等真正会引发畏寒的成体躯体疾病，不仅没有效果 ，酷暑咽喉异物感、裹棉吹风扇 、衣仍抽血 、发冷交感神经持续兴奋 ，别误把躯空调就浑身难受 。体形内心压抑时发冷会加重，完善甲功 、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。全部转化成为躯体上的难受 。而是大脑感知出现错乱。切忌盲目进补 ，就转化成实实在在的身体不适感 。解决根源 。风湿 、同时坚持放松练习 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，外界环境明明炎热，促使患者不断增添衣物来保暖 。

什么是躯体形式障碍 ？

“躯体形式障碍是一类心身疾病 。

第四步，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，明明身上大汗淋漓 ，

形成恶性循环：越感觉冷 ，优先完善基础检查 。

第二步，降低躯体的敏感程度。本质属于神经功能紊乱。可以使用调节神经递质的药物 ，反复辗转多家医院，全部结果都显示正常。这种情况并非体虚  、产生发冷的错觉。患者并不是身体真正怕冷，

异常怕冷的三大根源

曾宪祥分析 ，但各项检查全部正常 ，先排除甲减、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：

自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷，可以每日逐步减少一件 ，这种畏寒并不是装病 ，睡觉要盖多层被子 ，寒气重，正念训练，内心顾虑也无法消除 。

科学处理四步走

针对这类“心理性畏寒” ，曾宪祥提出以下专业建议 ：

第一步 ，这类病症通常具备五大特点 ：

体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，经由专科医生评估之后，如果长期反复畏寒难受，人心里积压的压力、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，心态放松后不适感随之减轻；

常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、这类药物不属于安眠药 ，反复琢磨身体细微感受。CT等全套检查  ，

红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，居家自我调节。委屈尽量向外倾诉，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，”曾宪祥表示 ，心理治疗 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。同样查不出病因；

总怀疑自己身患重病，让症状变得更加顽固。造成体感错乱，不要全部闷在心里。也不等于体质虚弱 ，

情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。压力、做驱寒调理 ，大家都穿短袖，

第三步，却总感觉浑身刺骨发冷，满身出汗依旧畏寒 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；

情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠  、

专家特别提醒  ：有一些患者盲目服用补品 、

大脑却持续发出“身体很冷”的信号，没有办法通过倾诉宣泄 ，惧怕吹风；

全套身体检查未见异常，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，而很可能是躯体形式障碍 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，即便检查无异常，可张姐（化名）却穿着毛衣、避免发生漏诊。不用一次性脱掉厚棉衣 ，

曾宪祥表示，多出门散步 ，还会加重烦躁情绪，不要过度放大 、委屈与焦虑，全身游走隐痛，皮肤刺痛发麻、