含维生素b的食物

豆类 ：豆腐、生素食物荔枝、生素食物红枣、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物龙眼、生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1、生素食物龙须菜 、生素食物草莓 、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物山竹、生素食物芽菜 、生素食物罗勒、生素食物释迦
、李子、麦芽等；

    4
、油菜花
、腐竹 、韭菜
 、榴莲、核桃等；

    3
、

水果 ：金橘、红苋菜 、豆浆 、腰果、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等。川七 、