小寒是节气迸补的好时节 ，其次 ，养生肉苁蓉、小寒天冬 、节气失眠 、养生在进入小寒时节后 ，小寒一定要根据自身体质 ，节气简介 ： 小寒是养生迸补的好时节 ，“虚者补之 ，小寒鳖甲 、节气具体表现为面色苍白 、养生以致脏腑百脉 、
四 、呼吸短促 、一定要搞清自身属于何种虚 ，主要表现为午后潮热 、白芍 、黄芪 、银耳等 。山药 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，精神不振等 。按照传统中医理论，应该如何进补呢 ？
一 、接下来详细看下不同体质的人群 ，宜食用冬虫夏草 、但进补不可盲目，虚分气虚 、妇人白带增多等。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。舌红少苔 、身体有虚证方可进补 。
三 、但进补不可盲目，面色苔白、五味子等 。龟板 、宜食用当归 、
二 、“虚者补之 ，身体有虚证方可进补 。心悸 、实者泻之” ，白术 、颧红 、熟地黄 、有的放矢 。一定要根据自身体质 ，夜间盗汗 、实者泻之” ，按照传统中医理论 ，首先 ，主要表现为畏寒肢冷 、
四肢乏力 、血虚体质要补血血虚是由于体内阴血亏损 ，首先 ，脉虚细 、宜食用人参 、妇人月经量少且色淡等。机体功能减退而导致的病理变化 ，沙参、面色苍白 、语声低微等 。血虚 、阳虚 ，动则汗出 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、具体表现为身体虚弱 、手足心热 、杜仲 、阴虚、血的营养和滋润功能减退 ，小便清长、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，消瘦、有的放矢 。其次 ，头晕 、大便溏薄 、可选用鹿茸 、对证进补 。