2 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法
【做法】
1、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝 【做法】 1
、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，泡盐水3分钟后 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。切块，菠萝去皮，