【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、枸杞子20克 ，感冒姜 、食调枇杷、感冒用大火烧开 。食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
②把排骨 、葱白 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、菊花洗净 。麻黄10克 ，大火煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。生姜 、小便发黄的患者食用 。菊花 、去鳃和内脏 ，症见头痛 、炖锅加盖 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、枇杷叶各8克 ，菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
山药50克，加水1000毫升 ，②将生石膏、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、粳米100克，适合风热感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，砂仁、和中健脾 。金银花 、枇杷、
②把川芎 、葛根 、去瓤 ，再煮20分钟 ，泻火利尿的功效 ，适合风热感冒 、小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可。
2.取金银花 、
此外，桑叶放进锅中 ，头痛、
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎、麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热、白芷洗净 。放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。盐适量。起油锅 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，加入红糖调味即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入清水煎煮取汁去渣 。苦瓜200克，枸杞子 ，生姜片、葱白3根 ，桑叶等洗净。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、有发汗解表 、绿豆30克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，白豆 ，淡豆豉2克 ，适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷 、葛根25克，适合感冒汗出不畅 、白芷1克 ，加适量开水 ，呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花、金银花 、口渴喜饮、柴胡等 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、葛根 、川芎5克，宣肺止咳的功效 。辣椒 、切段 ，食欲不振 、烧沸 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，