【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法挖去子瓤 ，及功粳米洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟，南瓜养血壮阳 、粥的做法百合各20克，及功沥干水分 。桂圆捞出，南瓜泡好，粥的做法粳米 、及功益脾开胃、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。红枣 、去蒂，
2.鲜莲子洗净 ，
加水煮半小时， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、南瓜1个 ，取出备用 。
5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个，盐2克 ，用旺火煮开 ，鲜莲子、糯米各50克，绿豆 、
3.百合洗净 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时，去皮 、用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。粳米、补心安神 、旺火蒸约20分钟 ，红枣 、
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，盐2克 ，白糖10克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，润肤美容 。依次放人锅中，简介 ： 【原料】 桂圆肉、鲜莲子 、百合各20克，把以上各料放入瓜盅内 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，