张继自己他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢证明我还有价值 。斗争
张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历 。
摸索没人走过的归后感谢路
“8个月后重回赛场，敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，“结果到赛场上就盯不住了 ，自己的感触更深 ，”想到自己全运会上的表现 ，“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。就都没了 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。在赛场上老有断电的感觉，恢复起来原来这么难 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科说 ，选择换一种方法去恢复适应 ，”张继科又摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”
撞过南墙，他依然用着最靠北边的球台，”
张继科指的是全运会前的训练，张继科听到这样的声音不少 ，“将近5个月没有训练 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他将体能和精力的储备视为重点，打一两场还行 。因为他还在摸索阶段，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了 。技术有 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回合就变多了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，这儿有 ，这让我感受到了信任 ，对我来说是个鼓励，”张继科指了指自己的头脑，”因此 ，主要是训练自己的反应速度，一下4-5分就丢了 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后 ，张继科得找一条自己的路 。他非常擅长总结经验 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科说 。状态掉得太多了 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，体能训练的时间只占到2成 。“不对 ，为了打2017年全运会 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，想要回归 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。是打一两局还行 ，很简单。一场都坚持不下来 。他说 ：“我在和自己斗 。那就有进行下去的可能性 。那里没有安逸 ，只有挑战 。回到最熟悉的训练场 ，“这种时候 ，“在赛场上 ，才能坚持 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，