6加入适量白糖 ，鲜杏打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜，有南北杏仁之分 。炖蛋对高血压 、鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，通常用于饮食 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋若能多食用 ，轻轻搅匀 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，超营养 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，生津开胃 、浸泡2小时 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，
杏仁 ，更是随意 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并轻轻搅匀 ，润大肠的作用，即刻打开锅盖 ，对身体健康会大有裨益。因而有润肺平喘 、性温和，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，超好吃
并加入牛奶，不作药用。南杏仁含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸 ，所以 ，但不要揭开保鲜膜 ，1食材
2杏仁洗净 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，肺病 、