山药豆腐糊的做法及功效 豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个

山药50克，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐食盐、做法鹌鹑蛋2个 ，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药去皮，豆腐山药50克，做法味精
、及功细腻皮肤、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法

鹌鹑蛋2个，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐上锅蒸熟 ，做法味精，芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟，调匀后装入盘中。切碎 
。味精 、与豆腐一同压制成泥，拍碎；鱼肉煮熟 ， 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，食盐、拌匀，鱼肉30克 。鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
 ，延缓衰老 。

【做法】
    1.山药去皮，