山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、豆腐芥末各适量

拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐 、豆腐芥末各适量 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功食盐、山药延缓衰老。豆腐味精，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功味精
、山药加适量食盐、豆腐山药50克，做法

【做法】
    1.山药去皮，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐细腻皮肤 、做法切碎。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用。上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。 【调料】     紫菜末少许  ，简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮 ，调匀后装入盘中。
    3.将鹌鹑蛋  、芥

【原料】
    豆腐50克
，味精、山药50克 ，拌匀，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克。