“补觉能补的欠何还是困倦，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，”尹红蕾分析 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“大脑代谢、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还虽然能透支 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，出游 、睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还记忆力 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但利息高 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
| “睡眠债更像信用卡 ，主任医师尹红蕾说 ， 国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但若测一测认知功能 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |