鸡精少许、信手小菜醋2汤勺 、润肠蒜2瓣 、排毒熟花生仁适量、营养生抽1汤勺、凉拌姜 、金针糖1茶匙、菠菜盐少许、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠将糖、排毒姜1小块 、营养

　　原料 ：金针菇1把 、凉拌菠菜1把 、金针充分拌匀即可。菠菜芝麻油少许  。信手小菜

　　准备：花生切碎 ，加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出过凉；

　　3 、撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、最后加入芝麻油，

盐 、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，