在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　4 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6  、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

做法 ：

　　1、蜜汁橄榄油 。蒸南切下一块。蜜汁

　　5、蒸南

　　2 、蜜汁

原料：

　　南瓜、放入锅里蒸熟  。西蓝花掰成小朵 ，蜂蜜、

　　3 、西兰花、

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