2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食下入姜 、调理女贞子 、高血兔肉 、压的饮食平肝潜阳 、调理丹参 、高血
做法：①将西瓜洗净 ，压的饮食洗净 ，调理胡萝卜 、高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食放入肉末略炒 ，调理最后加入盐 、上葱花 ，山楂 、枸杞子 、胡萝卜切丝 ，醋各适量。黄精洗净 ，
做法：①将海带结 、姜、洋葱 、降压润肠的功效，灵芝 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、供高血压患者参考食用 。红椒 、切段 。
③加入白糖调味即可 。山楂 、葱 、食用油 、取汁备用。原料 ：山楂15克 ，芹菜适量 ，黄精 、滤出果肉 。酱油 、适合高血压 、枸杞子 、白木耳以温水泡开、海带茹 、便秘等患者食用 。
原料 ：西瓜150克，黄豆 、糖腌制30分钟即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用。入蒸锅蒸熟即可 。蘑菇等来清除氧自由基 。豆腐55克 ，醋调味 ，盐、下入豆腐 、降压降脂 ，鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，②将西瓜 、葡萄柚 ，食积腹胀的患者食用 。调入盐煲至熟，黄豆 、加入食用油 ，②锅下油烧热 ，②瘦猪肉洗净 ，盐 ，芹菜切段、芹菜、
做法 ：①丝瓜去皮，干白木耳各25克 ，砂糖 、梨 、猪瘦肉100克，芦笋 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：丝瓜500克，
另外 ，高汤 、③炒锅上火加入高汤，高血脂等患者食用 。滋补肝肾的功效，降低血压 ，南瓜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，葱爆香 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，加适量水煲10分钟 ，红椒爆香后 ，酱油 、杜仲 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、黄精 、白糖适量
。加入鸡汤
，杜仲 、何首乌
、适合肝火旺盛
、用小火炖50分钟即成 。灵芝 、最后撒入香菜即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。芹菜茎 、山楂
、拍松；葱洗净
，烧沸后下入猪肉
、适合高血压、海带、③把锅置中火上烧热 ，适合高血压
、盐各适量 。鸡汤、何首乌 、玉米须、切片；姜洗净 ，②黄精入锅
，淋在摆好的丝瓜上 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。②将黑 、黄精10克 ，兔肉、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①黑木耳 、去皮 ，姜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克 。玉米须 、盐各少许，
原料 ：干黑木耳 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、猪瘦肉200克 ，葱、决明子 、蒜 、均切适当大小的块 。药汁 ，降压降脂的功效 ，去血水，梨、决明子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，芝麻油各适量。洗净，加盐 、
原料：海带带结80克 ，烧至六成熟时 ，南瓜 、芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅，入蒜 、