并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍） 。

　　2.胡萝卜洗净切块 。美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。去痘蜜枣2颗 ，牛蒡胡萝卜2条，煲猪生姜1块  。排毒

　　4.生姜拍扁  。美容

去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，牛蒡

　　6.盖上盖子，煲猪

　　材料：猪骨1.5斤 ，排毒大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。美容牛蒡1条，去痘

　　做法：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，继续煲10分钟即可。