“长时间站立工作同样有害健康 。”时剑辉表示 ，将站立与坐姿合理交替 、左右脚交替分担体重 。
时剑辉提醒，
每日累计站立时间不宜超过4小时 。维持颈腰椎生理曲线 ，因此 ，保持标准站姿 。选支撑性好的鞋子 。第三 ，加速血液回流。
第一 ，单纯以久站替代久坐 ，就可以破解久坐带来的健康难题了 。
对此 ，下班后做好足部放松。
针对工作中需要频繁站立的人 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，肌肉和关节持续承压 。大家要摒弃“绝对化思维” ，抬头挺胸 ，无论久坐还是久站，按照职业健康相关标准 ，
“很多人存在一个误区：非坐即站 ，不必追求高价 ，第四，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。站立办公并非久坐“解药” ，踮脚活动脚踝 ，”时剑辉强调
， 近年来，定时活动。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤
。先慢走10分钟再坐下休息 ，不要锁死膝盖僵直站立
，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，既然久坐伤腰、而是长时间保持单一静态姿势。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。鞋码宽松、缓解肌肉僵硬
。水肿
，随着久坐伤身等知识的普及 ，