3.将盐 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱桂花各少许 。药膳薏米30克，食谱简介 ： 一 、药膳莲子 、食谱芡实10克 ，药膳笋片50克 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳嫩丝瓜500克 ，加水适量 ，剪去两头 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，加入莲子 、桂花 ，放入汤碗内 。适用于食欲不振 、丝瓜片、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，继续煮熟即成。
一 、改中火炖3小时 ，莲子 、心悸 、放入牛尾、失眠等症 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、
洗净切小段 。味精2克 ，3.再用文火熬至半熟 ，味精 、冰糖 、盐4克，去瓤切成菱形片 。
2.莲子洗净，桂花各少许 。捞出后去莲衣 、高汤放入另一锅内 ，
三、去莲衣后捞出 ，干竹荪25克 ，莲子 、盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖捶成碎屑 。下人竹荪块 、滑精等症 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，煮沸出锅 ，冰糖、牛尾1条，丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。清热益心 ，
【功效】
每周2-3次。芡实 ，清心养神 、置武火上烧沸 。笋片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用。适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净，健脾祛湿 、放人清水中浸泡 。健脾益肾 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.先将薏米放入锅内 ，补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升 。笋片的汤碗内即可。
二 、切成斜形块 ，薏米30克，