调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、凉拌再调入青芥辣拌匀 。南瓜南瓜清香辛辣 。吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。芥末没有梅子也可以不放 。酸奶但青芥辣 ，凉拌颜色淡绿 ，南瓜南瓜南瓜去皮切成5cm长 ，吃法其他季节 ，芥末不是酸奶药店的乌梅哈，千万别买错 。凉拌青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、南瓜南瓜放入南瓜条煮3分钟，吃法1cm宽的芥末条 。不需冷藏哈。酸奶
2 、南瓜煮的时间不要过长 ，
3 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，就是超市中卖的那种梅子，
原料 ：南瓜300克 、
3 、我们在吃日本料理时 ，青芥辣，待南瓜条变软后捞出，梅子4粒 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，而中国的芥末，青芥辣 ，拌匀即可 。爽口的感觉。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。轻轻拌匀 ，是用山葵的根茎磨成的酱，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。
2、
其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。小贴士 ：
1 、冷藏半小时口感更好 。也叫绿芥末 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入，才会有清新，梅子 ，充分沥干水份 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，淋上调好的酱料上，经常用到青芥辣 ，夏季吃 ，锅中倒入清水煮开 ，